麻辣火锅提示您:看后求收藏(99小说网www.bjkhaber.net),接着再看更方便。

俗话说,有钱能使鬼推磨,当宫飞宇办了一张至尊贵族卡,并向卡里充了7位数以后,容百川立刻就成了他的私人教练,全程只需要为他一个人服务。

健身房是个充斥着汗水和荷尔蒙的地方,味道自然不算太好闻,但是有的去处。容百川带着他到了四楼,这里的器材更多更新,人却更少,一眼看过去只有寥寥几个人,环境舒适,气味清新,既适合健身也适合休闲娱乐,甚至有一位客人泡在游泳池里和两位扮成美人鱼的美女在聊天嬉戏。

宫飞宇做作地“(⊙o⊙)哇”了一声,指着一个黑色的器材,感叹道:“器材好丰富啊。教练,这是什么?”

“叫我的名字就好。”容百川想到他是宫飞扬的双胞胎哥哥,心里就有一点尴尬和别扭,但他还是尽量温和地解答道,“这是六角杠铃。”

“怎么用的呀?”宫飞宇一副好奇的表情。

容百川自然得演示一番。他双脚分开,双腿下蹲,双手分别去握住杠铃的两个把手。因为杠铃非常重,为了稳住重心,他的脊柱挺直,胸部挺起,屁股向后翘着,仿佛坐在了一把无形的椅子上。

这姿势显得他胸更大屁股更翘,黑色的健身背心领口微微有点低,蹲下去的时候隐约露出了深深的乳沟。宫飞宇居高临下地看着他性感的身材,不着痕迹地咽了咽口水,同时微微侧身挡住了远处窥探的目光。

容百川稳稳地握住杠铃,双臂向上用力,80千克的杠铃片缓缓被举起来,再缓缓被放下。他的脸色看起来还算轻松,脊背的肌肉绷紧,胳膊和大腿的动作都很沉着,不慌不乱,脸不红,气不喘。

“这是80千克的,新手可以从20千克开始练起。”

“看上去好难呀,不适合我。”宫飞宇说起话来带了一种撒娇似的腔调,听起来很亲昵。容百川觉得这种语气似曾相识,一不留神就会把对方当成宫飞扬。他甚至不敢多看对方,就带着宫飞宇走向下一件器材。

“这是蝴蝶机,用来练胸大肌的。”容百川介绍道。

“练胸的呀,这个我喜欢。”宫飞宇眼睛一亮,“怎么练?”

容百川坐上去,一边示范一边解说:“新手的话可以把背部靠上座椅,方便用力;如果是老手想同时锻炼腹肌,那背部就应该离开器械。”他先后把两种不同的动作都示范了一遍,放慢动作,以便让宫飞宇看得清楚。

挺胸收腹,双手握住两边的把手向胸前推,双手几乎合拢,然后再缓缓推开,

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
短篇吃肉做爱集《全本免费》

短篇吃肉做爱集《全本免费》

没有名字
全本免费更新 一部分男同视频,百度搜索山月记分享,浏览器打开输入资源码felk34fu 这个是你们要的看片黄软件,安卓苹果都能下载,资源码8码wz5c6lq3 之前有很多小伙伴问我看男男视频的问题,今天它来了群号 > 入群11,永久 这个群是可以看黄色视频的群,少数男男,其他全是男女视频,有百合,3级片,凌辱,重口味,自慰等视频,进群只需要8园喔,永久更新 群号68609>
耽美 连载 6万字
野草

野草

安涂生
淑敏舍身救家。
耽美 连载 0万字
过气女星带娃上综艺后

过气女星带娃上综艺后

目久
沈明柚做了一个梦。 梦见她带着女儿念念上了一个妈妈带娃综艺。 在综艺中,因为念念不配合录节目,沈明柚嫌弃女儿痴傻,对女儿冷眼相待,母女俩在节目中毫无爱意,最后被全网观众骂到退出节目。
耽美 连载 55万字
【GB】Mr No 4

【GB】Mr No 4

痴人之梦
程序员男受≈公司前台女攻 程序猿柴岐对公司新来不久的前台妹子梁端倪一见钟情,然而,他是个四爱男受,对方正巧是四爱女攻的概率比芝麻粒还小。 然,无巧不成书。 某月某日,柴岐不小心把情趣用品订单的收获地址默认成了公司的地址,等他意识到的时候已经晚了——寄到公司的所有包裹由前台统一分配,他暗恋的大美女梁端倪,正好是负责前台的工作!!! 好巧不巧,包裹被梁端倪“不小心”摔破了,露出小玩具的使
耽美 连载 3万字
蓝天皓月[家奴受/总/攻]

蓝天皓月[家奴受/总/攻]

璧光浮影
蓝家二少爷天性嗜虐,身份尊贵,集团总裁也好、菁英管家兼秘书也好、天才科学家也好,高智商学霸也好,都不过是他的侍奴,只配跪在他脚下胯下,以贱躯卑微侍奉,逆来顺受,尽其所能,让他用得顺手,打得顺手,操得顺手。蓝家独霸一方,家奴无数,渗透帝国商政各界,掌控世界命脉,为了提高奴隶的质素,让他们更乖巧驯顺,旗下的「摇蓝」采用了人工配种和基因改造科技,繁育新一代的「纯种」奴隶,供主人踩在脚下赏玩驱役,任劳任怨
耽美 连载 17万字
[NP]是谁爬了本舔狗的床

[NP]是谁爬了本舔狗的床

不歇
林宴自认自己只是茫茫人海中比较平平无奇的一只舔狗而已。 是的,没什么可羞耻的,他可以很大方的承认,自己是一只舔狗。只不过他运气好,大学舍友都是大佬,窝边草,分外好舔,一舔就成功。 但他不知道为什么,后来学校开始有传言,说他不是舔狗,而是海王。 学校表白墙言辞振振,后面还附有受害者证言。 受害人江某/明某/舒某:他跟我说,只要我带他上荣耀/做课题/组乐队,我就是他最爱的人……后来我才知道,他对每个人
耽美 连载 7万字