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廖沉觉得这个礼拜过得格外的快。果然还是不东想西想的日子舒坦。
帮着捣蛋小妖学会了光墙，让长生熟练掌握了龙息，还带着煤哥养好了伤。都是好事。
长生既然已经掌握了龙息，那按道理讲，他也就快进化了。得给长生重新制定训练计划，近期要回归原点，抓基础，把不足的地方尽量补上一些，可不能让长生虚浮的进化。为此廖沉还求助老爹，让他制定了一份特制食谱。
周一午休，夏杨再次找到了座位上的廖沉和沈昊哲，“今天下午开始训练啊，可别忘了。”
沈昊哲还期待着能有些入队仪式，但夏杨给他浇了盆冷水：“我们没那种传统，让你做个自我介绍，然后面对面建群就完事了，不过之后可能很快会有一场新入队的队员和老队员之间的队内训练赛。你们可以期待一下学长学姐们和谐友爱的指导。”
“输
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