半生沉醉提示您：看后求收藏（99小说网www.bjkhaber.net），接着再看更方便。
大学第五年要毕业实习，为了方便实习和有个更好的学习环境，叶风选择在实习医院附近租房子住。居住附近有个面积较大的公园，是个休闲娱乐的好地方，每天都有很多人，有散步的、跳舞的，还有学太极拳的，其中，练太极拳的有好几处地方。
叶风每日都坚持在这所公园晨跑和夜跑。
这一天，叶风遇到一个太极拳师傅在收徒弟，就多关注了一会。
“明末清初，河南省焦作市温县一个叫做陈家沟的地方，有个武学奇才，名叫陈王廷，这个人晚年博采众家之长，根据自己平生武学感悟，将拳术、易学、中医经络学和道家导引吐纳术融为一体，创造了太极拳。学练太极拳，不仅可以强身健体，还可以让你成为武林高手。”
“强身健体的好处主要体现在三个方面。一是练脑。太极拳要求全神贯注、意动身随、内外三合，连绵不断，一气呵成，这个过程当能够很好的锻炼大脑。二是练气。练气就是要使全身处于松静状态，随着深长的呼吸，促使内脏器官和外部肌肉有节律地舒张、收缩，腰、脊、四肢螺旋缠绕将沉蓄与丹田（也就是小腹）之气，也就是真气。三是炼身，也就是能够锻炼躯体、腰、眼神、关节、韧带、肌肉和腿脚。”
“道家说，天有三宝日月星，人有三宝精气神。练太极拳可以促进人与自然的融洽和谐，可以强化精气神。有句话叫作精气神全赛神仙。我们不修真成仙，那个距离太遥远。但是练会练好太极拳可以提高战斗技巧，也就是提高反应速度、力量和攻击速度。太极拳讲究以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，彼未动，己先动，后发而先至。”
“太极拳的特点是以柔克刚，以静待动，以圆化直，以小胜大，以弱胜强。学太极可以让你延年益寿，让你焕发人生第二春，还可以让你成就武侠梦。年轻人可以练，老年人也可以练，男人可以练，女人也可以练。今年最后招一批招生，走过路过千万不要错过，货真价实，假一赔十，学费不贵，包学包会，早报名有优惠。”
师傅发表完招生演讲，接着打了一套拳法，动作时而缓慢轻灵，时而刚猛急速，肩、肘、腕、膝、腿等动作衔接自然连贯，有一种刚柔并济的美感。
道医认为，人有三宝精、气、神。精气神乃生命之根本，是维持人体生命活动的三大要素。人要精满、气足、神旺，才能健康长寿。
中医认为气是构成人体最基本的物质，分为元气、宗气、营气和卫气。元气是人体的先天
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
![[桥瑜ABO]错误的我们错误的在一起](https://www.bjkhaber.net/images/173297/806bdb3eb7eb0491ffeafb07ce84cb69.jpg)
